的肛门。」

在讲解完毕之后，我们便结束了今天的训练，这时候也接近傍晚了，吃饱饭

之后我们各自休息。到了晚上十点，教练便集合大家，使用灌肠球来清洁我们的

大肠，由于厕所是有限的，所以教练先叫了一二年级各五个同学到宿舍外面集合。

等到大家都到了之后，教练便教导我们如何使用甘油球。「各位同学这里有一条

润滑剂，等一下二年级的同学来拿一点涂在前面，然后帮学弟灌进去。」教练这

时候又命令我们「一年级同学把裤子脱下，两腿张开，然后两手把你们的屁股掰

开，弯下腰，尽量身体跟大腿成九十度。」

我们摆好了姿势之后，一个学长便走到我的背后，蹲下来，这时候我感觉到

他将灌肠球轻轻的插入我的肛门，然后开始将里面的液体全部灌进我的直肠里面，

感觉一股凉意，过了几秒之后，我开始感觉到直肠开始有加速蠕动的感觉，然后

便意就开始产生，别的同学也是有相同的感觉因为我看到他们的脸部表情也开始

扭曲，同时我感觉一波强烈的痛楚开始在我的腹部产生，而且是一波又一波，就

好像腹泻的感觉，我的神经这时候好像全都在肛门一样，我当时只能用尽全力关

闭住那个洞口，避免拉出来，而在此时我的阴茎又开始因为牵动到相关的肌肉而

有点勃起。但是这个时候时候教练说了：「大家可以去厕所准备了，不过尽量忍

久点再大出来。」

于是我们五个被灌肠的学弟就拖着缓慢的脚步（因为怕走太快会忍不住）到

了厕所。这时候大家都顾不得形象，到了厕所的马桶之后，我听到此起彼落的解

放声音，还有因为强烈肠胃蠕动痛楚而产生的喘息。这时教练的声音又出现了：

「第一次用甘油球的感觉还蛮爽的吧，记得在厕所呆久ㄧ点因为它的效果有时候

也是一阵一阵的，有的大便要等一下才会经由肠子的蠕动挤出来。」过了十分钟，

我才终于把所有的东西解放完毕，这时候却有一种舒畅轻盈的感觉，我想我体重

有减轻了吧。之后我们回到集合场，这时候教练便命令我们各取一个甘油球，然

后涂上润滑剂，之后二年级的同学便弯下腰，打开双腿，我站到其中一个学长的

后面，手有点发抖的把甘油球前面慢慢的塞入他的肛门，学长的肛门口跟他皮肤

一样黑黑的，而且还长了一点点毛，而且学长的呼吸声清楚的可以听见，这时候

我开始将液体全部注入他的直肠里，然后把甘油球拔出，然后站到后面去。这时

候那五个学长也是开始全身微微的动着，脸部表情开始僵硬，过了一段时间便又

往厕所走去了。

这时候我们便回到我们的宿舍，然后第二批的同学便出到集合场，接受灌肠

的体验。隔天早上起床，我们又互相用甘油球灌肠一次，将我们大肠清洁干净之

后，教练便命令我们把衣服脱光，穿着跑鞋在操场集合。到了操场教练便开始将

昨天的接力棒发下给我们，这时候教练说道：「一年级的同学，等等我们要进行

肛门的接力，现在要让各位先习惯接力棒的插入，也就是说要让各位同学的肛门

习惯扩张的感觉。刚开始是会痛的，但是只要放轻松，一下就可以习惯的。」之

后我们两人一组，然后每组都拿到一小瓶润滑剂，我将写着我名子的棒子交给我

的学长，之后学长便开始将棒子涂上润滑剂，学长这时候叫我两腿打开弯下腰，

之后他便开始用棒子轻轻的在我肛门口做推进的动作，学长又叫我尽量深呼吸，

屁股不要夹紧，然后他的力气突然变大，我感觉棒子前端突然插入我的肛门了，

我叫了一声，学长继续叫我放轻松，然后我感觉学长慢慢的把棒子往我直肠内部

推，有时候前端还顶到肠子，会痛一下，这时候学长就稍微后退之后，换一个角

度在继续往内，不久十公分已经完全塞入我的直肠，而由于棒子中间比较细，我

感觉到肛门口已经比较轻松，棒子已经固定在我的直肠内了，而肛门外则是有十

公分的棒子外露着。接着教练叫学长把棒子拔出来，然后重复几次插入的动作，

渐渐的我已经不再觉得疼痛或是不舒服，反而是插入让我产生了快感，我的阴茎

又开始勃起了，加上棒子完全插入之后会刺激我的直肠，所以除了肠子有异物的

感觉之外，还有一点点快感呢。

接着，换我们学弟帮学长插棒子了，我手中拿着学长的棒子，把他前端涂满

润滑油之后，手握住后面的部份，轻轻的在学长的肛门附近，先把润滑剂润滑一

下学长肛门之后，学长便示意可以插进去，我稍稍用力，棒子突破了学长的肛门，

我看到学长的肛门打开，而棒子刚好从中间慢慢的滑进，但是进去之后，便有遇

到阻力的感觉，我便稍稍后退，然后把角度换一下，接着就很顺利的把十公分的

前端全部插入学长的直肠了。

学弟帮学长插入棒子之后，教练这时命令大家用插着棒子的状态，跑操场一

圈，这时候虽然棒子中间细的部份已经将棒子固定，不会在跑步的时候掉出来，

但是每跑一下，棒子就会随着身体的运动而震动一下，这使得我们一年级同学根

本不敢快速的跑，而且看别的同学的屁股，感觉好像狗跑步甩着尾巴的感觉，因

为别的同学边跑步，棒子也是会随着身体而上下移动着，而二年级大概是因为已

经习惯了，跑起来比我们快许多，而棒子也震动的更大，但是棒子还是没有从他

们的肛门松脱掉下来。当大家都回到终点之后，教练宣布现在开始正式的传接棒

（应该说是插棒）练习，教练这时候叫二年级队长出列，教练手上带着橡胶手套

之后，将插在队长肛门里的棒子拔出肛门，然后又涂上更多润滑剂。这时候教练

说，接力赛的交接棒，要迅速的完成，因此刚刚的训练就是要让大家习惯，但是

正式练习的时候，插棒子要像这样。

这时候教练突然用力一下，把手上的棒子一下子用力的插进去队长的屁股，

队长全身抖了一下，然后那根棒子已经稳稳的插在队长的肛门里面了。教练又继

续讲：「棒子插入不会受伤有两个很重要的规则要遵守，第一就是要充分的润滑，

等等正式练习的时候，轮到自己要接棒子的时候，屁股根棒子都要涂多一些润滑

剂，第二就是姿势要正确，腿跟身体要成九十度角，这样插进去的角

度才刚刚好。

才不会角度不对造成疼痛。」接下来，我们就正式来了，棒次就是由二年级的同

学跟一年级的同学交替，交接区有一张桌子有放着润滑油，等到你前依棒出发之

后，教练会帮各位屁股多涂抹一些，才可以比较顺利插入。

接下来便开始接力赛的练习，每个同学都拿到下一位同学的棒子，以便到了

交接区可以插进去他的屁股来完成接力，我看到第一棒的二年级学长起跑之后，

一年级同学便在教练指挥下，在交棒区等待，教练这时用手把它的腰往下弯，弯

到接近90度之后，便叫她两腿打开，教练接着用带着橡胶手套的手，在那个同学

的肛门涂了不少润滑剂。这时候学长已经跑了过来，手上拿着棒子，这时候学长

慢慢的减速接近学弟，然后在接近的瞬间，一下子就把棒子插进等待中学弟的肛

门，学弟痛的喊叫了一声，便起跑了。

这时候下个学长便又上去转接区，由教练上润滑剂，不过因为一年级学弟还

不熟析插棒的角度，又怕弄痛学长，所以学弟当跑完一圈到达交接区的时候，就

慢慢的减速，才把棒子慢慢的插进学长的屁股。接下来学长便快速的起跑，这时

候换我上场了。教练命令我把两腿尽量打开，并且用手把我的腰弯到九十度，然

后我便感觉到教练的手指在我的肛门滑动，还插入一下，把许多的润滑剂涂在我

肛门四周跟里面。这时候我的心情一方面紧张，一方面又因为教练在后面的动作

让我产生快感，不过这时候没办法想那么多，因为学长的脚步声已经接近，而瞬

间我的屁股就感觉到一阵痛，我忍不住喊了出来，因为肛门瞬间被扩张插入棒子

的经验，可以说是第一次，而且有着难以言喻的剧痛。这时我知道二年级学长们

都是毫不留情的将棒子用力插进我们的屁眼。

但是忍着痛楚，我右手握着二年级学长的棒子，屁股塞着刚刚学长插入的棒

子，开始跑步，我这时候开始放手加速，因为我知道屁股的棒子虽然会动，但是

由于中间比较细，所以不可能掉出去。而当我跑完一圈之后，我看到练铅球胖学

长的屁眼正大喇喇的张开着等待着我，学长两腿打开，弯下腰，肥胖的屁屁正对

着我，显的特别可口，我减速到他背后，用力的把我手上的棒子，推进学长的屁

眼里，同时我听到学长的叫声，想必他也感觉到十分的痛吧！直到细的那边卡住

了学长的肛门，学长就开始起跑。而这时候我已经十分疲倦，教练指示我把屁股

里的棒子拔出，用肥皂洗一下。我慢慢的把肛门里的接力棒拔出，才发现有点血

丝，可见学长的用力。

当接力结束之后，大家都是疲惫不堪，而且屁股都是痛痛的，虽然都拔出了

棒子，屁股不再有异物，但是刚刚的经历我想大家都一生难以忘记：那用力插入

的瞬间感受。不过教练这时候勉励我们只要多试几次，以后大家就会渐渐习惯。

就这样，我们的暑训剩下来的几天，就是一天进行跳蛋刺激赛跑，而另一天就会

安排肛门插棒的接力。我们已经完全习惯学长跟同学们的裸体，甚至也对于刺激

造成的勃起甚至射精感到很平常，这样平均每天射精一次的训练，连自己打手枪

都免了。

因为我出发前还烦恼跟大家在一起要怎么解决性冲动的问题呢。另外我在想，

并不是我们正常，而是我们在这个别人无法进入的变态地方呆太久而习惯了。不

过在这样的锻炼之下，我的身体变的更强壮，尤其屁股的肌肉感觉线条更加明显，

虽然重要部位是没啥成长，不过这本来就不是几天就会变大的。

就这样到了最后一天，田径教练将我们集合一起，准备最后一次的练习，但

是这时候我们发现操场除了教练以外，还有几个裸体，但是穿着钉鞋的大哥哥在

操场上等着我们……　教练这时候跟我们介绍这些比我们大几岁的哥哥们：「这

几位也是我的学生，他们都是你们的学长喔。虽然他们现在不属于同一所高中，

但是他们都是田径队员，或是体育班的学生。」「你们回到山下之后，就由他们

继续在这里进行练习，当然，发育更成熟的高中生我们有着更多样的性刺激课程

等着他们，他们都是觉得性刺激训练十分有效，才在暑假自愿上山，由我进行10

天的秘密特训。他们早上刚到呢。」教练继续说：「他们到了之后，我特别拜托

他们，在你们下山之前，做一下训练的示范，所以他们刚刚已经把衣服全部脱

掉

只剩鞋袜，还互相灌肠两次完毕。都是为了向各位示范等等的「肛交接力」。

肛交接力就是各位同学这几天用棒子插入肛门接力的进阶版本，各位应该都

上过健康教育课，知道所谓男女做爱的时候，男生要把阴茎插入女生的阴道里，

但是当男生与男生性交的时候，就必须插入肛门。当然男生肛门刚开始被插入的

时候，多少都有些不习惯跟疼痛，但是经过多次的练习，大家大概都知道肛门刺

激也可以带来快感的。尤其是男性前列腺如果受到刺激，最终是可以达到射精的

结果的。各位这几天应该在反覆的训练之下都有感受到了。各位国中部的同学，

由于还没有身心都没有发育完全，教练不可以让各位从事肛交的动作，只能用棒

子代替，而且虽然肛交一般被认为是同志之间的性爱，但是我发现肛交其实是一

个很好的运动，它可以强化男生下半身以及腰部的肌肉，而且不论是被插的或是

插人的都有很大的运动效果。等等这些高中生，将要进行的流程如下，从左到右

就是我们的棒次，第一位同学跑操场400　公尺回到交接区之后，必须将阴茎插入

二号同学的肛门里，而且必须进行性交抽插的运动，直到他达到高潮射精之后，

第二位同学肛门中有着第一位同学的精液，才能起跑继续跑400　公尺，回到交接

区就是要跟第三位同学进行肛交，直到第二位同学射精到第三位同学直肠之后，

第三个同学在继续跑下去，就是这样的轮流次序，直到最后一棒，最后一棒同学

到了终点，由于他没有跟别人进行肛交，而各位有没有注意到第一个同学也只有

插入别人的肛门但是没有被插？所以这时候第一棒同学要在终点等候，等最后一

棒同学跟第一棒同学肛交到射精之后，计时才会停止。然后教练叫同学在交接区

的地方放了一个矮桌子，让等等被肛交的同学有可以趴着的地方，然后在桌上放

了一袋手套跟一包润滑剂。这时候教练叫这六个高中生各就定位，准备开始刺激

的肛交接力赛，这时候我发现已经有几个学长的重要部位已经微微的有反应，而

且因为全裸的关系所以无法隐藏。

接着教练让第一个同学就起跑点，「321　起跑！」这时候第一棒同学用迅速

的速度飞奔出去，下体因为没有裤子包覆，所以我们看着他的重要部位随着他的

跑步而快速的晃来晃去，真是令人遐思。而这时候第二棒同学已经自动的将腰往

下弯，两腿打开，趴在矮桌上了。教练这时候把手套戴上，挤了许多润滑剂之后，

便将手指插入第二棒的肛门，教练熟练的把润滑剂涂抹在同学的肛门，而且之后

还把两只手指都插入，进行扩张，算是肛门的热身吧。然后教练便离开同学，但

是在走之前还把他的腰往下压一点，两腿再打开些。过了一下子，刚刚起跑的同

学已经回到了终点，由于之前全力跑了400　公尺，一号同学已经全身流着汗，但

是他迅速的到桌子边用手沾了一些润滑液，之后快速的涂在自己阴茎上，而且用

手做出自慰的动作，让他跑步时后休止的阴茎，再度的苏醒勃起，套弄几次之后，

他的重要部位已经完全的勃起，看来长度大约有15公分，红亮的龟头由于涂了润

滑剂显得更加闪亮。这时候一号同学接近已经成准备姿势的二号同学后面，用两

手放在二号同学的腰部，然后开始将他的阴茎插入二号的肛门中，出乎意料的，

插入动作并没有很困难，感觉用一点点力就全部插入了。而这二号同学也没有因

为痛苦而有表情或发出叫声，只是弯着身，上半身趴在桌子。一号同学这时候开

始以腰部为中心，前后的做出活塞运动，速度还逐渐的加快，一号同学这时候闭

上眼睛，感受二号学长肛门根直肠带给他的快感，而教练这时候还示意我们近距

离的观察，只看到一号同学的脸更红了，全身流着汗水，而阴茎由于抽插也更显

的发红，而这时后担任0号的第二棒，由于一号同学的刺激，他的阴茎也没闲着，

二号同学看来已经割过包皮，他虽然没有勃起，但是龟头已经完全可见，而且由

于屁股受到极度的刺激，前面开始分泌透明的液体，也就是前列腺液。

这时候一号同学的呼吸渐渐的变成喘息，而全身肌肉开始变的僵硬，之后便

有如被电击一般，他的身体停止抽送，只有一波又一波的抖动，教练说：「第一

棒已经射精进入第二棒的肛门了。」而当抖动停止，第二棒同学就如同苏

醒了一

般，屁股离开了第一棒的身体，往前起跑，而他边跑的时候，从屁股还流出一些

刚刚第一号同学射进去的精液，以及大概是润滑剂的东西，将二号同学的大腿跟

小腿流的到处都是，想必一号同学的量很多吧！这时候又是换到三号同学趴上桌

子，当二号同学跑完一圈之后，便用手将自己阴茎弄到完全勃起之后，插入第三

位同学的屁眼。第三位同学可能屁股比较紧的关系，有小声哀嚎了一声，这第二

棒也不是省油的灯，他的抽送感觉比第一棒更加的扎实，而割过包皮完全勃起的

器官，跟第一棒比毫不逊色。

而第三棒的身材比较瘦小，想必刺激的感觉会更加强大，果然，第二棒的抽

送让第三棒的阴茎流出更多的液体，而且趴着的第三棒也发出喘息的声音，而且

在第二棒还没射精的时候，第三棒的学长在还没勃起的情况之下，因为前列腺的

强烈刺激，也喷发出了许多浓稠的精液，而这时候第二棒丝毫没有停止，持续猛

力的进行肛交，直到最后他也达到高潮，边喘息叫着边把自己的精液全部灌注到

三号同学的直肠中。而三号同学刚刚受到如此的刺激，已经是全身大汗，但是他

仍然快步的起跑，他的屁股跟前面这时候也都是沾满体液。当他跑回到起跑点时，

虽然刚刚才射精，但是不愧是体育健将，他仍然马上用手把自己的器官弄到完全

勃起，并且开始进攻四号同学的后门，而且大概是因为刚刚射精导致龟头十分敏

感，三号同学毫不感觉羞耻的发出大声的叫声，伴随着喘息以及抽插的声音，实

在是完美的视觉跟听觉享受，也因为龟头很敏感的关系，三号同学一下子就射精

了，不过量应该是比较少了，因为刚刚才射精过一次。这时候教练说明道：「在

前三天我已经命令这些同学们必须要在肛交之前三天禁欲，不可以有自慰或是性

交以免射精。

如果没有禁欲的话，做肛交接力训练会发生问题的。例如无法勃起，或是抽

插的体力不足，甚至是射精量变少或是无法射精，这样训练的效果就减低很多。

所以经过几天的累积，在短时间内射精两次都没有问题的。」难怪每个学长都是

十分的勇猛，想必都是要把这几天所累积的能量都在今天喷发出来，而这时候，

已经快到了最后一棒，刚刚跑第一棒同学已经趴着，准备接受最后一棒同学的抽

插。而最后的学长跑到终点之后，马上涂上润滑剂，然后套弄几下，阴茎也是跟

之前的同学一样马上勃起，接着用力的把阴茎插入第一棒的屁眼里，接着便是用

力的抽插着，同时发出噗滋噗滋的声音。最后一棒用它的腰部前后的推动，而被

干的第一棒，也是尽力的配合着第六棒的活塞运动，把屁股前后移动着，两个人

这时候都发出呻吟，而呻吟的声音随着高潮的逼近越来越加大声，而这时候一棒

同学还抽空将他的手放在阴茎上，开始上下套弄，同时感受肛门以及龟头的刺激，

过了几秒，两个人都开始颤抖着，两人同时射出又多又浓的精液，射精结束之后，

两人已经是筋疲力竭，同时下半身沾满精液以及润滑液的混合液体。这时候教练

宣布道：「这次的肛交接力时间是25分40秒，做的不错。」

学长们刚刚精采的表现是不是让大家很敬佩呢？只要继续接受我的训练，保

证各位一定都会像高中部的学长一样勇猛。接下来就请学长们去洗个澡冲洗一下，

一二年级我们来拍结训照吧，然后准备回家吧。这时候我才将精神转回到自己身

上，刚刚几乎全部的人都全神贯注的观赏着难得的肛交接力，而我发现我现在已

经是脸红了，而且同学们几乎重要部位都是鼓起来，而我还感觉到我龟头好像分

泌了些液体，内裤感觉有点湿湿的。接着我们在教练的安排下，依照身高排好，

穿着田径服准备拍照片。

拍了一两张正常的照片之后，教练突然宣布，要我们全身脱光，然后拍裸体

版的。虽然心中有点不安，但是教练的话我们也不敢不听，连忙把衣服脱掉，放

在后面，然后红着脸拍了照。之后我们就换上正常的体育服装等车子来，接我们

回去。这时心中难免有点不舍，虽然刚开始有着羞耻，痛楚，但是之后我感觉到

快感跟愉悦，每天的射精让我这个国中生有正常发泄的机会，回去之后不知道要

怎么处里我已经增强的性能力的发泄需求。但是我心中暗暗决定，我一定要继续

参加田径队，明年这个时

候，我将用我更成熟的身体，向学弟展示男人的骄傲，

我要在学弟面前喷出我的精液，检查是否正常，当然，我也要用力的操练我的学

弟们，让他们知道我们田径队的性刺激训练的好处，顺便发泄我的无穷精力。