“这倒不至于。主意是表弟的，但他并不懂怎么算适度，特意让臣跟着体验了几日，划了众人能够接受的身体极限。”

刘彻松了气：“你说这训练方案有用？”

“确实有用。跟这个一比，从前的训练就过于单一了。陛别看这些动作表面上似乎没什么稀奇，实则每一项都有目标与侧重。”

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